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燕麦巧克力设备告诉你食用巧克力的好处

时间:2015-1-6 点击:2735次

燕麦巧克力设备告诉你食用巧克力的好处

很多人都认为吃巧克力容易对身体造成不良影响,而且还会造成蛀牙或者增加卡里路等现象,其实,巧克力有着很大的营养价值,适量的吃些巧克力是能起到缓解压力的作用,现在就一起来看看巧克力的保健营养价值吧。1、助心脏更强壮
在2011年针对10万多名参与者所做的7项研究发现,吃巧克力可使各种心血管疾病的风险降低三分之一。多食用巧克力可以降低血压、改善血管健康柔韧度,还可帮助调节血糖。
提示:想要健康加分,要多吃外裹黑巧克力的樱桃、杏仁或姜片,这种多样有益健康成分的组合,可产生令你惊喜的复合效应。
2、可增强视力
英国科学家进行了一项研究,让受试青年人食用黑或白巧克力,然后测试他们的视觉对比敏感度和运动灵敏度。
结果发现,黑巧克力在两项测试中的得分较高,可以更有效地改善空间记忆。研�咳嗽比衔�, 巧克力对老年人的视力影响更大。
提示:好选择可可(cacao)含量为72%或以上的巧克力棒,如果是有机巧克力就更好,每天吃大约2平方英寸的巧克力棒。
3、使皮肤更光亮
德国的一项研究发现,黑巧克力中的黄酮醇可以保护皮肤免受UV光的有害影响。英国的另一项研究中也发现了类似的结果。
研究中使用的特殊的、高浓度黄酮醇的巧克力,可以增加皮肤的血流量和水分含量,使皮肤保持健康状态,看起来更水润而富有弹性。但护肤需要的黄酮醇,其所需量要比大多数巧克力中的含量高。
提示:好选择可可粉固体或可可浆为主要成分的纯巧克力,或者直接把苦可可仁放入早餐燕麦里或饼干面团里,不加糖的巧克力对健康才有益。
4、防腹泻有奇效
要说巧克力可止泻,估计读者一定会惊讶的瞠目结舌。但科学实证表明,巧克力中的类黄酮可以抑制一种名为CFTR的蛋白质,这种蛋白质可导致肠液过量分泌而引起腹泻。
提示:菜肴中多加点巧克力,可以作为原料或抹在排骨上等等多种方法。虽然大多数人都把巧克力当作甜点,但不加糖的巧克力实际上味道更别致。
5、有助于缓解持续性咳嗽
英国的一项研究中,研究人员给受试者多种止咳药,结果发现,热可可的效果好。
研究人员发现,巧克力的衍生物——咖啡碱(theobromine),在止咳效果方面要比可待因(codeine)更胜一筹,可能是因为其对与大脑相连的胃、心脏和其他重要器官的迷走神经有所影响。
燕麦巧克力设备
 
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